[...] C 30 mg Witamina E 5 mg Kwas pantotenowy 3 mg Amid kwasu nikotynowego 9 mg Magnez 29 mg Chrom 24 mg Sposób użycia: 1 porcję - 40 g (3 łyżki stołowe) rozpuścić w 200 ml wody. Przez pierwsze 2 dni stosować 4 porcje w ciągu dnia, przez następne 3 dni po 3 porcje dziennie, później 2 porcje dziennie. Po 6 tygodniach stosowania należy zrobić 4 [...]
[...] dwutlenek krzemu, mieszanka enzymów (Lactobacillus acidophilus, proteaza, amylaza, lipaza, laktaza, celulaza). Zalecane porcjowanie Dodaj 1 miarkę (7g) do 250ml wody lub mleka. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/aa3f2798cf7c40a3b55a618d4bf7abef.jpg KUP TERAZ [...]
[...] beta karoten, karmel E150c, ryboflawina E101 – użyte w zależności od smaku. Zawiera substancje słodzące. Sposób użycia: 1 porcję produktu wymieszać z 200ml – 300ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać do 3 razy dziennie. Nie przekraczać maksymalnej ilości 3 porcji do spożycia dziennie. Produkt nie jest przeznaczony dla osób chorych [...]
[...] Bromelaina pozyskana z Ananas comosus (1200 GDU/g), Papaina pozyskana z Carica papaya (1,5 FIP U/mg). Zalecane dawkowanie Jedną porcję produktu (27 g) rozpuścić w 250 ml wody, mleka lub innego płynu, spożywać najlepiej zaraz po treningu. Informacje alergiczne Produkt może zawierać: jaja, zboża zawierające gluten, orzechy, skorupiaki i ryby [...]
[...] PROGAIN jakis owoc nie zawsze obiad : tabletka L-KARNITYNA na pol godziny przed posilkiem piers +warzywa albo ryba+ warzywa,albo 2 nogi z kurczaka+warzywa trening duzo wody :) po treningu tabletka L-KARNITYNA bieganie duzo wody :) zastanawiam sie nad jedzieniem serkow przed snem (300g twarog)ale nie wiem czy to dobry pomysl dodam jeszcze ze [...]
[...] dwutlenek krzemu, mieszanka enzymów (Lactobacillus acidophilus, proteaza, amylaza, lipaza, laktaza, celulaza). Zalecane porcjowanie Dodaj 1 miarkę (7g) do 250ml wody lub mleka. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. https://www.sfd.pl/sklep/images/gp/502e4162dd074bbcaa35892a33a9b4e2.jpg KUP TERAZ [...]
[...] chudy ale nie aż tak bardzo (180cm - 70-72kg). Teraz pytanko - co mam zrobić, aby przynajmniej troche zwiększyć mój biceps w lewej ręce ? Jakieś cwiczenia, witaminy i ile wody mam pić ? bo aktualnie to marnie u mnie z tym bo dziennie wypije aby dwie-trzy herbaty i nic więcej, czyli bardzo mało wody. Czekam na porady. Pozdrawiam. Płeć: [...]
[...] Niedziela j/w W weekendy mam zamiar pozwolić sobie maksymalnie na jakąś małą coca cole. Żadnych syfów więcej, po prostu będe wsuwał np ziemniaczki itd. normalne żarełko. : ) Ogólnie do dietki, codziennie piję 1,5-3l wody mineralnej. ; x Proszę o ocenę, korekty, ewentualnie co wymienić. TRENING ROZPISZE JAK Z NIEGO WRÓCĘ ^^ DO POTEM. : )
[...] ekstrakt czarnej marchwii (smak jagodowy). Zalecane dawkowanie W zależności od indywidualnych potrzeb zmieszać 1 porcję (1,5 miarki) produktu z 150-200 ml chudego mleka lub wody. Stosować kilkukrotnie w ciągu dnia, bezpośrednio po przygotowaniu. Uwagi: produkt zawiera fenyloalaninę, niewskazany dla chorych na fenyloketonurię. Produkt NIEZALECANY [...]
[...] g Oliwa z oliwek 2 łyżki (30 g) Kcal: 700 B: 30 WW: 58 Tł: 40 Kcal łącznie: 3800 B łącznie: 130 g (1,6 g na kg) WW łącznie: 580 g (7 g na kg) Tł łącznie: 115 g (1,5 g na kg) Dodatkowo dziennie pije W dni treningowe 3l wody W dni bez treningów 1,5 wody W diecie nie uwzględniałem rzeczy które kładę na chleb (zazwyczaj wędlina ) oraz masła
[...] 4-hydroksyizoleucyna), naturalne i sztuczne aromaty, laktoferyna, acesulfam potasowy, sukraloza, lecytyna soi Zalecane dawkowanie Porcję (33 g) zmiksować z 177 ml zimnej wody lub beztłuszczowego mleka. Spożywać 1 do 4 porcji dziennie (w zależności od zapotrzebowania) Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Iso-Sensation 93 Porcja 33g Ilość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] danie odpowiednie na lunch lub kolację. Sposób przygotowania: https://www.youtube.com/watch?v=pBCQOoqvZfE Zawartość saszetki wsyp do miseczki lub kubka Dodaj 200 ml gorącej wody i dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji Opcjonalnie dodaj łyżkę śmietany lub jogurtu naturalnego i posyp świeżym koperkiem Podpowiadamy: Dodając 100 [...]
[...] fizycznych. Zalecane dawkowanie W zależności od zapotrzebowania, intensywności wysiłku i wrażliwości na działanie preparatu rozpuścić 5-15 g (1-3 miarek) w 100-200 ml wody używając do tego szejkera. Preparat stosować na 30 min. przed planowanym treningiem. Uwaga! Produkt ma silne działanie pobudzające, nie stosować przed snem! Wartości [...]
[...] lub ananas) animal pak po 90 minutach: 50 gr owsianki 50 gr whey protein (on-optimum nutrition) 50 gr masla orzechowego banan W czasie treningu: wszystko rozpuszczone w 1l wody: 7 gr kreatyny 7 gr glutaminy 7 gr treshold (on) 15 gr vassive-c5 (on) 40 gr carbo po treningu: 2:1:1 recovery (on) 45 min pozniej: 125 gr ryzu basmati 250 gr piersi z [...]
[...] zrobilem sie na twarzy taki bardziej puchaty jak schudnac na twarzy? czytalem wiele artykulow ale kurcze mam pewne watpliwosci co do nich... 1)o co chodzi z tzw. retencja wody? 2)ponoc "aliofil" lub "zincas forte" pomagaja zmniejszyc retencje wody co przyczyni sie do schudnieca twarzy... czy to prawda? 3)czy to prawda ze obniżenie poziomu [...]
[...] produktów i spraw to kilka małych rad: -Jeśli masz wybór: "Chude mięso czy tłuste mięso?" Zawsze wybieraj chude, jest poprostu bardziej pożyteczne dla organizmu -Pij sporo wody, miej więcej 2 litry dziennie, najlepiej mineralnej, niegazowanej -Nie głodź się, jak jesteś głodny to jedz -Staraj się ostatni posiłek zjeść 3 godziny przed snem aby [...]
Witam. Piszę ten temat, ponieważ dużo czytałem na temat metki i znalazłem trochę niezgodności. 1. Jedni mówią, że retencję wody powoduje zatrzymywanie sodu w organizmie. Gdzie indziej widzę, że powodem retencji jest zdolność do armoatyzacji w estrogen. 2. Dawkowanie - metanabol działa do 6h. W tym samym temacie jest napisane tez, ze wystarczy [...]
[...] max.2 kawałki ciemnego pieczywa ze słonecznikiem, prawdziwego, w dni treningowe około treningowo po 50g ryżu na posiłek. Piję ZAWSZE rano kawę, w ciągu dnia ok. 3-5 litrów wody + czerwona herbata. *Suplementacja :Stałe przyjmowanie Sioforu 500 BCAA niezależnie od dnia 8 - 12 capsów, AAKG przed siłownią, CM3 i na 2 tygodnie mam próbki Massacry [...]